Jedną z najtrudniejszych sytuacji, jeśli chodzi o fotografowanie w plenerze, jest wykonywanie zdjęć w bezpośrednim świetle słonecznym, ponieważ powoduje ono powstawanie ostrych, niekorzystnych dla wyglądu modela cieni, których można jednak uniknąć. Wystarczy fotografować pod światło, ustawiwszy modela przed sobą, tak by był podświetlony od tyłu i nie musiał mrużyć oczu. Naświetlaj na twarz osoby pozującej, a nie na tło, wykorzystując …

Gdy lampy zostaną już rozstawione, przychodzi czas, aby zastanowić się nad kompozycją zdjęcia. Choć może Ci się wydawać, że jest odwrotnie, Fischer wcale nie komponuje obrazu tak, by to produkt znajdował się w centrum uwagi, a nie model. „Nie jestem pewien, czy można to zrobić, i czy w ogóle jest to dobry pomysł. Większość ludzi patrząc na zdjęcie, będzie spoglądać …

Sieć sprawdzonych współpracowników to element niezbędny do osiągnięcia sukcesu, który od początku do końca zależy od wysiłku włożonego przez wszystkie osoby zaangażowane w realizację sesji. Gdy dopiero zaczynasz, możesz ćwiczyć na przyjaciołach i rodzinie, jeśli tylko zgodzą się Ci pozować, ale jeżeli chcesz, aby Twoje portfolio było naprawdę imponujące, najlepiej sięgnąć po profesjonalistów lub poszukać modeli na portalach, takich jak …

Coraz częściej w medycynie możemy słyszeć o tzw. chorobach autoimmunologicznych. Do niedawna uważano, że układ immunologiczny traci orientację i z jakiegoś powodu atakuje tkanki własnego organizmu. Dziś jest już nieco lepiej w zrozumieniu problemu, wciąż jednak najczęściej medycyna zadowala się wytłumaczeniem, że jest to choroba o podłożu genetycznym i to wystarcza by podjąć jedynie leczenie objawowe, nie szukając przyczyn. Aktualna …

O zaletach srebra koloidalnego pisaliśmy już na łamach naszego czasopisma i w dalszym ciągu temat ten cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Dzieje się tak przede wszystkim z uwagi na fakt, iż pomimo dobrodziejstwa, jakim okazało się dla medycyny wynalezienie antybiotyków, drobnoustroje chorobotwórcze wykazały ogromną lekooporność. Ludzkość szuka więc innej skutecznej opcji. Środowisko naukowe wraca do źródeł i wrzuca na swój warsztat …

Krew to życie. Jedyny lek, którego syntetyczne wytworzenie jest po prostu niemożliwe. Potrzebny w każdej chwili – co 15 sekund. Oddając krew, wstępujemy w szeregi tzw. Krewniaków. Bez względu na stopień zażyłości stajemy się krewniakami bliskich i dalekich „kuzynów” spod znaku krwi. To nie tylko gra słów, ale poważna działalność Europejskiej Fundacji Honorowego Dawcy Krwi. Honorowego dawcy, czyli bohatera, który …

Wywiad: Marcin Velinov: Na pewno nie jednego! Ogromną rolę odegrała tutaj moja żona, Kasia, pełna absolutnej pewności i wiary w to, że nie ma możliwości, aby ktoś nam odmówił. To ona podbijała serca kolejnych środowisk, dzięki którym mogliśmy promować ideę honorowego krwiodawstwa. Wierzyliśmy, że to jest do zrobienia, a dodatkowo nakręcał nas fakt, że nie robimy tego dla siebie. Zresztą …

Regeneracja – SPRAWĄ OGROMNEJ WAGI Muskularna i wysportowana sylwetka to „produkt” bardzo poszukiwany, o czym dobitnie świadczy ogromna liczba klubów kulturystycznych i fitness, które w większości nie narzekają na frekwencję. la wielu klientów wspomnianych klubów sprawa rozwoju mięśni zamyka się w stwierdzeniu, że im więcej i częściej się trenuje, tym szybciej mięśnie rosną. Dostosowanie treningów do takiej interpretacji procesu rozwoju …

  Zerowy efekt treningów Co będzie, gdy czas dzielący kolejne treningi tej samej grupy mięśniowej wystarczy jedynie do jej zregenerowania się, czyli etap odbudowy będzie zakończony, a etap nadbudowy jeszcze nie rozpoczęty? Wtedy trening, który już zrobiliśmy, nic lub prawie nic do rozwoju tej grupy mięśniowej nie wniesie. Gdy taka sytuacja będzie się powtarzała, to mimo że w treningi będziemy …

Warto tu wspomnieć o przysiadach ze sztangą. Jak obliczyli naukowcy, w czasie tego ćwiczenia jest zaangażowanych 75% wszystkich mięśni, jakie posiada człowiek. Tempo procesu regeneracji Wraz ze wzrostem masy mięśniowej, siły i stażu treningowego organizm nabywa umiejętności coraz lepszego radzenia sobie ze zmęczeniem po-treningowym. Tempo nabywania tych umiejętności jest jednak znacznie wolniejsze od tempa zwiększania masy mięśniowej i siły. Weźmy …