Szacuje się, że nawet 75% osób na całym świecie w stopniu lekkim może nie tolerować laktozy. Liczba ta pokazuje, jak nieświadomie do swojej diety możemy przemycać produkty, które nam szkodzą upośledzając funkcjonowanie układu pokarmowego. Sytuacja ma się podobnie w przypadku białka serwatkowego. To w tradycyjnej formie zawiera aż 3,5 grama cukru mlecznego. U wielu osób, pozbycie się tej części z …

Cieszące się dużą popularnością mieszkania i obiekty w dzielnicach przemysłowych przyciągają inwestorów i tworzą ciekawe otoczenie dla takich nieruchomości. Są to duże powierzchnie najczęściej wysokie. Dobra cecha takich mieszkań jest brak ścian działowych oraz swobodna ich modyfikacja dzięki słupom stanowiącym podporę dla stropu. Pozostałościami po poprzednim przeznaczeniu są wyeksponowane materiały takie jak elementy metalowych konstrukcji i cegła lub beton. Jakie …

Krzesła do salonu. Aby wybrać odpowiedni dla krzesła design do salonu, konieczne jest wyczucie estetyki i poczucie smaku. Salon jest wizytówką domu. Powinien robić dobre pierwsze wrażenie. Gości, którzy nas odwiedzają, zapraszamy do salonu, w którym niezbędnym elementem  jest stół z krzesłami. W jakim te meble będą stylu, zależy od charakteru domu i upodobań gospodarzy. Fajnie jak całość pasuje do …

Witaminy są równie ważne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu co pierwiastki. Większość z nas całkowicie pomija rolę pierwiastków śladowych. Chociaż nasz organizm potrzebuje ich w niewielkim stopniu, nie możemy zapominać, iż nadal potrzebuje. Brak kluczowych pierwiastków śladowych może skutkować wieloma dolegliwościami, zaburzeniami, a nawet chorobami. Jednym z ważniejszych związków jest selen. Codzienna suplementacja selenu jest niezbędna, jeżeli zależy nam …

Jak szybko spalić niechciany tłuszcz? Obserwujecie siebie w lustrze i nie jesteście zadowoleni z tego, co przed sobą widzicie? Wszystko dlatego, że martwi Was zbyt duża ilość tłuszczu na ciele? Na szczęście, są skuteczne sposoby, aby poradzić sobie z tym aspektem. Co jednak trzeba zrobić? Najważniejsze kwestie zostały przytoczone w poniższym wpisie. Zapraszamy do lektury. Trening i dieta to podstawa …

Czym są odżywki białkowe?  Odżywki białkowe są stosowane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Często pośród osób, które z nich nigdy nie korzystały krążą mity, że to sterydy czy „pasza”. Odżywka białkowa jest jest produktem spożywczym zawierającym białko, które wspomaga wzrost masy ciała. Jeśli mamy problem z wyborem odżywki powinniśmy skorzystać z pomocy osób bardziej doświadczonych. Odżywki dzielimy na dwie …

Kreatyna – co to jest? Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i dostępnych suplementów stosowanych na powiększenie masy mięśniowej. Kreatyna jest związkiem chemicznym, na który składają się trzy aminokwasy: glicyna, arginina i metionina. Organizm ludzi sam wytwarza kreatynę w momentach zwiększonej aktywności, kiedy potrzebuje dodatkowej energii. Wtedy związek ten jest transportowany do mięśni, gdzie zostaje połączony z fosforanem i wytwarzana …

Warzywa to naturalny składnik diety naszych dawnych przodków. Często nie zdajemy sobie sprawy jakie dobrodziejstwo kryje się w nich. Oprócz witamin, cukrów, ważnymi składnikami w dużej mierze występującymi w owocach oraz warzywach są aminokwasy. To składniki częściowo naturalnie produkowane przez nasz organizm. Aminokwasy można dostarczyć w formie tabletek, bądź kapsułek, ewentualnie w formie owoców i warzyw. Ta druga opcja jest dużo tańsza …

WYSYPKA NIE DODAJE URODY Cześć, Panie Piotrze. Mam 21 lat. Trenuję od kilku lat i nie ukrywam, że mam za sobą dwa cykle. Ostatnio były to odżywki Omce i Trenie. No i po nim dostałem potężnej wysypki na plecach, ramionach oraz trochę na innych częściach ciała. Towaru nie biorę już trzeci miesiąc, a wysypka jest potężna. Czytałem gdzieś, że po …